Nowe otwarcie.

Środa, 6 kwietnia 2011 · dodano: 06.04.2011 | Komentarze 0

Pomimo dobrego samopoczucia i mocy Otwock nie był dobrym startem. Doszedłem do wniosku że jednak bardziej doświadczeni koledzy mają rację! :)

Od dzisiaj DUZO jazdy na powietrzu.

Wiadomo że początki są trudne więc aby przełamać opory porannego wstawania (o matko o 5.00!!) umówiłem się z Damianem (DMK77) na wspólną jazdę. Jak coś obiecam to dotrzymuje słowa, bałem się że sam poprostu zaśpię i nigdzie nie pojadę.

Jazda zespołowa jest super, bo rozmawiając nie wiadomo kiedy mijają kilomerty.

Mam nadzieję że będę w stanie dostosować swój rytm dobowy do wstawania o 5.00 i takie jazdy staną się codziennym treningiem. Cóż trochę to też zależy od małżonki :0.

Liczę że przynajmniej poranną trasę wspólnie z DMK77 będziemy pokonywać.

hz 27
fz 67
pz 5

Spinning

Wtorek, 5 kwietnia 2011 · dodano: 06.04.2011 | Komentarze 0

Pożegnanie z salą?

Mimo kręcenia po mieście mięsień w udzie ( nie mam pojecia jak się nazywa) strasznie mnie bolał. Skoczyłem na trening do Arka. Rozgrzałem nogi i energia się skończyła :)
Cytyjąc klasyka reszta treningu "lekką nóżką".

Do pracy i z powrotem.

Wtorek, 5 kwietnia 2011 · dodano: 06.04.2011 | Komentarze 0

Dojazd kombinowany, autem do Warszawy, a po mieście singlem.
Lubie jeździć wiosna/latem po Warszawie rowerem, nawet po centrum. Troche chodnika, trochę ulicy, to szybko to wolniutko. Bawarka jest idealna do tego.

W czsie lunchu wyskoczyłem do dentysty na Elektoralną. Jakoś mniej się stresowałem bo jadac rowerkiem bardziej myslalem o wiośnie.

MazoviaMTB - Otwock

Niedziela, 3 kwietnia 2011 · dodano: 03.04.2011 | Komentarze 2

Zabawnie było do 10km. Niby trasa prosta, niby dość szybka ale kompletnie nie dałem jej rady. Po zimie braki w technice wsparte słabością opon spowodowały wiele kłopotów na trasie. Fatalnie mi się jechało, ciągłe zmiany tempa i korzenie wybijające z rytmu nie pozwalały na rozpędzenie.

Samopoczucie fizyczne, bardzo dobre nie miłem problemów z "brakiem prądu" i czały czas wyprzedzałem - poza miejscami gdzie spadałem z roweru i mnie wyprzedzano.

Duzo singli spowodowało ze jechało się gęsiego, gdy las sie przerzedzał widać było nitkę zawodników po horyzont. Po wynikach widać że pierwsze 3 sektory jechały wyraźnie szybciej niż pozostałe. Pewnie nie hamowali przed kałużami co miało miejsce z ludzmi z ktorymi ja jechałem.

hz 0
fz 0
pz 100% :D

Czas zacząć jeździć rowerem do pracy. A ze już w Lesznie jestem - to będzie po 35km w jedna stronę.

Rozjazd przez Otwockiem

Sobota, 2 kwietnia 2011 · dodano: 03.04.2011 | Komentarze 0

Sprawdzenie roweru przed wyscigiem i ogolnego stanu zawodnika.
Cel - nie stracic sektora - walka o lepsze poźniej w trakcie sezonu :)

Stres nieco mnie niszczy :)

Aha nie wiem jak sie ubrac, bo na szosie na grubo bylo ok, ale w lesie moze byc za cieplo ..

Spinning

Wtorek, 29 marca 2011 · dodano: 01.04.2011 | Komentarze 0

Jeszcze spinning - bo zabraklo czasu

hz 38
fz 31
pz 24

Czuje sie zmęczony, brak mi wysokiego C
Start w niedziele wiec kolejne jazdy to raczej na powietrzu

Spinning - symulacja startu

Niedziela, 27 marca 2011 · dodano: 27.03.2011 | Komentarze 0

Ja to chyba lubię trenować :)

hz 10
fz 65
pz 25

Aa i mam wrażenie że jest szansa że utrzymam ten 5ty sektor, tyle na początek.

Spinning

Sobota, 26 marca 2011 · dodano: 27.03.2011 | Komentarze 0

hz 15
fz 26
pz 54

Spinning

Czwartek, 24 marca 2011 · dodano: 27.03.2011 | Komentarze 0

hz 20%
fz 55%
pz 25%

Do pracy z pracy

Środa, 23 marca 2011 · dodano: 24.03.2011 | Komentarze 0