Info
Ten blog rowerowy prowadzi watson z miasteczka Warszawa / Leszno.
Mam przejechane 7302.18 kilometrów w tym 1575.76 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 23.35 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 3727 metrów.
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2011, Sierpień1 - 0
- 2011, Czerwiec17 - 21
- 2011, Maj24 - 18
- 2011, Kwiecień23 - 29
- 2011, Marzec20 - 0
- 2011, Luty14 - 0
- 2011, Styczeń23 - 4
- 2010, Grudzień18 - 8
- 2010, Listopad13 - 0
- 2010, Październik13 - 2
- 2010, Wrzesień11 - 0
- 2010, Sierpień12 - 3
- 2010, Lipiec7 - 0
- 2010, Czerwiec10 - 3
- 2010, Maj16 - 21
- 2010, Kwiecień22 - 19
- 2010, Marzec23 - 8
- 2010, Luty8 - 10
- 2010, Styczeń13 - 5
- 2009, Grudzień8 - 6
- 2009, Listopad10 - 2
- 2009, Październik5 - 2
- 2009, Wrzesień7 - 0
- 2009, Sierpień9 - 0
- 2009, Lipiec17 - 2
- 2009, Czerwiec10 - 4
- 2009, Maj20 - 6
- 2009, Kwiecień16 - 0
Marzec, 2010
| Dystans całkowity: | 176.00 km (w terenie 10.00 km; 5.68%) |
| Czas w ruchu: | 30:24 |
| Średnia prędkość: | 18.14 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 43.00 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 185 (101 %) |
| Maks. tętno średnie: | 157 (86 %) |
| Suma kalorii: | 22137 kcal |
| Liczba aktywności: | 23 |
| Średnio na aktywność: | 19.56 km i 1h 19m |
| Więcej statystyk | |
- DST 15.00km
- Czas 00:50
- VAVG 18.00km/h
- Temperatura 13.0°C
- Sprzęt Bawarka
- Aktywność Jazda na rowerze
Do pracy z pracy
Środa, 31 marca 2010 · dodano: 01.04.2010 | Komentarze 0
Lajtowo bez napierania w jansach na dodatek.
Ale MAM FUN!!!
Satysfakcja z jazdy po Wawce rowerem, gdy reszta ludzi stoi w korkach lub na przystankach jest taka MOTYWUJĄCA :D
Założyłem do Bawarki spd. Okazuje się ze już nie umiem jeździć inaczej rowerem.
Poza tym kocham ten rower.. powaga - stad moje pytanie..
Czy to normalne?!
- Czas 01:29
- HRmax 169 ( 92%)
- HRavg 136 ( 74%)
- Kalorie 1200kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Spinning
Wtorek, 30 marca 2010 · dodano: 01.04.2010 | Komentarze 0
Strasznie mi się nie chciało. Bo już jeżdżę na powietrzu. Ale cóż..
Z1 20%
Z2 19%
Z3 48%
Krócej ale intensywniej.
- DST 27.30km
- Czas 00:52
- VAVG 31.50km/h
- VMAX 40.00km/h
- Temperatura 13.0°C
- HRmax 172 ( 94%)
- HRavg 157 ( 86%)
- Kalorie 925kcal
- Sprzęt Bawarka
- Aktywność Jazda na rowerze
Z Leszna do Wawki
Niedziela, 28 marca 2010 · dodano: 28.03.2010 | Komentarze 0
Z powrotem bez plecaka i wiatrem.
Brakowało mi kilku zębów na blacie aby był opór.
Wysokie HR chyba z wysokiej kadencji.
Z1 0%
Z2 6%
Z3 94%
- DST 28.50km
- Czas 01:26
- VAVG 19.88km/h
- VMAX 35.00km/h
- HRmax 176 ( 96%)
- HRavg 148 ( 81%)
- Kalorie 1395kcal
- Sprzęt Bawarka
- Aktywność Jazda na rowerze
Do Leszna
Niedziela, 28 marca 2010 · dodano: 28.03.2010 | Komentarze 0
Całą drogę pod silny wiatr :(
Dwa postoje po drodze, jeden aby założyć czapkę a drugi na zdjęcia.
z1 13%
z2 18%
z3 68%
- DST 30.00km
- Czas 02:00
- VAVG 15.00km/h
- Temperatura 15.0°C
- Sprzęt Bawarka
- Aktywność Jazda na rowerze
Do pracy + Masa Krytyczna
Piątek, 26 marca 2010 · dodano: 27.03.2010 | Komentarze 0
Trochę nie udany przejazd bo gdzieś na Moście Świętokrzyskim złapałem kapcia.
Zanim naprawiłem (miałem zapas :) ) - to sobie pojechali.
Także skróciłem nieco przejazd.
- Czas 01:38
- HRmax 171 ( 93%)
- HRavg 137 ( 75%)
- Kalorie 1370kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Spinning
Czwartek, 25 marca 2010 · dodano: 26.03.2010 | Komentarze 0
Jeszce sie katuje... :)
Z1 - 25%
Z2 - 34%
Z3 - 37%
- DST 15.00km
- Czas 00:49
- VAVG 18.37km/h
- Temperatura 14.0°C
- Sprzęt Bawarka
- Aktywność Jazda na rowerze
Z pracy do pracy
Czwartek, 25 marca 2010 · dodano: 26.03.2010 | Komentarze 0
Miało byc wolniej aby sie nie spocić, ale i tak się nie udało.
Aa kupiłem do Bawarki pedały SPD. Ja wiem ze to mniej kultowe niz noski, ale zle mi sie jezdzi.
- DST 15.00km
- Czas 00:45
- VAVG 20.00km/h
- VMAX 34.00km/h
- Temperatura 10.0°C
- Sprzęt Bawarka
- Aktywność Jazda na rowerze
Do pracy i z pracy
Środa, 24 marca 2010 · dodano: 24.03.2010 | Komentarze 2
Pojechałem ściezkami rowerowymi. Pierwszy raz. Jest blisko.
Na jednym kawałku za dużo krawężników, muszę go inaczej pojechać.
Poza tym wolniej!! A nie 30km/h jak tylko jest kawalek równiej :)
Zbyt spocony dojechałe mdo pracy, a cel był inny.
Poza tym super.
- Czas 01:48
- HRmax 171 ( 93%)
- HRavg 134 ( 73%)
- Kalorie 1431kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Spinning
Wtorek, 23 marca 2010 · dodano: 24.03.2010 | Komentarze 0
Na terningu po godzinie zabrakło energii. Wyczerpały się zapasy - tak miało być - kolejne 40 minut organizm zuzywał zapasy. Cieniowanie to ciężka praca ale efekty są.
Z1 - 36%
Z2 - 21%
Z3 - 37%
- Teren 10.00km
- Czas 00:45
- Kalorie 800kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Wiosła
Poniedziałek, 22 marca 2010 · dodano: 23.03.2010 | Komentarze 0
Wiosła - powoli coraz lepiej.
Dwa odpoczynki podczas 45minutowej sesji dały średni czas 2:11 / 500m.
No to powili sie rozpędzam :).