Info
Ten blog rowerowy prowadzi watson z miasteczka Warszawa / Leszno.
Mam przejechane 7302.18 kilometrów w tym 1575.76 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 23.35 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 3727 metrów.
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2011, Sierpień1 - 0
- 2011, Czerwiec17 - 21
- 2011, Maj24 - 18
- 2011, Kwiecień23 - 29
- 2011, Marzec20 - 0
- 2011, Luty14 - 0
- 2011, Styczeń23 - 4
- 2010, Grudzień18 - 8
- 2010, Listopad13 - 0
- 2010, Październik13 - 2
- 2010, Wrzesień11 - 0
- 2010, Sierpień12 - 3
- 2010, Lipiec7 - 0
- 2010, Czerwiec10 - 3
- 2010, Maj16 - 21
- 2010, Kwiecień22 - 19
- 2010, Marzec23 - 8
- 2010, Luty8 - 10
- 2010, Styczeń13 - 5
- 2009, Grudzień8 - 6
- 2009, Listopad10 - 2
- 2009, Październik5 - 2
- 2009, Wrzesień7 - 0
- 2009, Sierpień9 - 0
- 2009, Lipiec17 - 2
- 2009, Czerwiec10 - 4
- 2009, Maj20 - 6
- 2009, Kwiecień16 - 0
Październik, 2010
| Dystans całkowity: | 97.90 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 62:13 |
| Średnia prędkość: | 26.11 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 43.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 20 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 180 (98 %) |
| Maks. tętno średnie: | 179 (98 %) |
| Suma kalorii: | 6200 kcal |
| Liczba aktywności: | 13 |
| Średnio na aktywność: | 32.63 km i 4h 47m |
| Więcej statystyk | |
- Czas 01:30
- HRmax 171 ( 93%)
- HRavg 122 ( 67%)
- Kalorie 1000kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Spinning
Czwartek, 28 października 2010 · dodano: 29.10.2010 | Komentarze 0
Luźno raczej.
Bateryjka w opasce pada i rwie sygnał do zegarka.
Ma prawo - prawie rok pracy.
- Czas 01:55
- HRmax 178 ( 97%)
- HRavg 136 ( 74%)
- Kalorie 1600kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Spinning
Wtorek, 26 października 2010 · dodano: 28.10.2010 | Komentarze 2
Duzo w Lo i w Hi .
ZH - 40%
ZF - 20%
ZP - 40%
- Czas 00:35
- Aktywność Jazda na rowerze
Pływanie
Poniedziałek, 25 października 2010 · dodano: 28.10.2010 | Komentarze 0
Rekracyjnie żabką kilkanaście długości.
- DST 33.30km
- Czas 01:15
- VAVG 26.64km/h
- VMAX 43.00km/h
- Temperatura 13.0°C
- Sprzęt TCR
- Aktywność Jazda na rowerze
Połówka
Sobota, 23 października 2010 · dodano: 28.10.2010 | Komentarze 0
Bardzo przyjemna pogoda, aż nie mogłem się doczekać wycieczki/treningu. :)
Wiatr niestety dość silny.
- Czas 00:50
- HRmax 135 ( 74%)
- HRavg 179 ( 98%)
- Kalorie 700kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Spinning
Czwartek, 21 października 2010 · dodano: 22.10.2010 | Komentarze 0
OK. Dość lekko.
- Czas 01:00
- Aktywność Jazda na rowerze
Spinning
Sobota, 16 października 2010 · dodano: 18.10.2010 | Komentarze 0
Fajnie
- Czas 48:00
- HRmax 158 ( 86%)
- HRavg 135 ( 74%)
- Kalorie 600kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Spinning
Czwartek, 14 października 2010 · dodano: 15.10.2010 | Komentarze 0
Krótki niezbyt intesywny trening.
Za to puls nareszcie niski, juz sie balem ze nie wroce do normalnych poziomów
Samopoczucie bardzo dobre.
- Czas 01:20
- HRmax 146 ( 80%)
- HRavg 178 ( 97%)
- Kalorie 1200kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Spinning
Wtorek, 12 października 2010 · dodano: 13.10.2010 | Komentarze 0
Interwały .. bo nie byłem w staie jechać równo.
- DST 32.60km
- Czas 01:12
- VAVG 27.17km/h
- VMAX 38.00km/h
- Temperatura 12.0°C
- HRmax 135 ( 74%)
- HRavg 169 ( 92%)
- Kalorie 1100kcal
- Podjazdy 20m
- Sprzęt TCR
- Aktywność Jazda na rowerze
Połówka
Niedziela, 10 października 2010 · dodano: 11.10.2010 | Komentarze 0
http://www.endomondo.com/workouts/3386283
Od połowy słaboo.
- Czas 01:00
- Aktywność Jazda na rowerze
Spinning
Sobota, 9 października 2010 · dodano: 11.10.2010 | Komentarze 0
Po 15 minutach słabo.
Winko z żonką było, a za niesportowe zachowanie się płaci.