Info
Ten blog rowerowy prowadzi watson z miasteczka Warszawa / Leszno.
Mam przejechane 7302.18 kilometrów w tym 1575.76 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 23.35 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 3727 metrów.
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2011, Sierpień1 - 0
- 2011, Czerwiec17 - 21
- 2011, Maj24 - 18
- 2011, Kwiecień23 - 29
- 2011, Marzec20 - 0
- 2011, Luty14 - 0
- 2011, Styczeń23 - 4
- 2010, Grudzień18 - 8
- 2010, Listopad13 - 0
- 2010, Październik13 - 2
- 2010, Wrzesień11 - 0
- 2010, Sierpień12 - 3
- 2010, Lipiec7 - 0
- 2010, Czerwiec10 - 3
- 2010, Maj16 - 21
- 2010, Kwiecień22 - 19
- 2010, Marzec23 - 8
- 2010, Luty8 - 10
- 2010, Styczeń13 - 5
- 2009, Grudzień8 - 6
- 2009, Listopad10 - 2
- 2009, Październik5 - 2
- 2009, Wrzesień7 - 0
- 2009, Sierpień9 - 0
- 2009, Lipiec17 - 2
- 2009, Czerwiec10 - 4
- 2009, Maj20 - 6
- 2009, Kwiecień16 - 0
Listopad, 2009
| Dystans całkowity: | b.d. |
| Czas w ruchu: | 11:30 |
| Średnia prędkość: | - |
| Liczba aktywności: | 10 |
| Średnio na aktywność: | 0.00 km i 1h 09m |
| Więcej statystyk | |
- Czas 00:55
- Sprzęt Mopsik
- Aktywność Jazda na rowerze
Spinning
Sobota, 28 listopada 2009 · dodano: 01.12.2009 | Komentarze 0
Od połowy treningu walka. Pioątkowe Andrzejki hehe
- Czas 01:00
- Sprzęt Mopsik
- Aktywność Jazda na rowerze
Spinning
Czwartek, 26 listopada 2009 · dodano: 01.12.2009 | Komentarze 0
Podkręcam obciążenie.
- Czas 01:30
- Sprzęt Mopsik
- Aktywność Jazda na rowerze
Spinning
Wtorek, 24 listopada 2009 · dodano: 25.11.2009 | Komentarze 0
Jest postęp.
Policzyłem że jezeli na kazdym treningu moja forma poprawia się o 2% to juz prawie 20% lepiej jest :) Hehehe żart.
Ale .. widzę postęp, nie odpadam i nie siadam, choć w drugiej cześci treningu mam kryzys i krece wyraznie wolniej. Postęp jest własnie na te 20%.
- Czas 01:20
- Sprzęt Mopsik
- Aktywność Jazda na rowerze
Spinning
Sobota, 21 listopada 2009 · dodano: 23.11.2009 | Komentarze 0
Czwartek odpusciłem - kolidowało ze sprawami rodzinnymi.
Ale w sobotę przyjechałem 30minut wcześniej i pokręciłem 20 min rozgrzewkę.
A potem juz było normalnie - znaczy masakra. ;)
Niestety moja lewa łydka jako pierwsza "pada". Pewnie jest to efekt mojej kontuzji sprzed 3lat. Co zrobić - trzeba więcej jechać na prawej :)
- Czas 01:30
- Aktywność Jazda na rowerze
Spinning
Wtorek, 17 listopada 2009 · dodano: 18.11.2009 | Komentarze 0
Duuza grupa. Wszyscy tak ciagneli że aż zegar na ścianie się zatrzymał - chyba weszliśmy w nadświetlną :)
Kryzys po 40m i chyba 1.20m
Dzisiaj czuję się zmęczony i nie wyspany. Ale to raczej prze nocne harce kotów.
- Czas 01:10
- Aktywność Jazda na rowerze
Spinning
Sobota, 14 listopada 2009 · dodano: 14.11.2009 | Komentarze 0
Dzisiaj było luźniej, inny trochę skład.
Za to Arek kręcił obok mnie, co poskutkowało zwiększonym obciążeniem ;)
Kryzys po 30 i 45 minucie.
Mocno i szybko :)
Powolutku, kroczek po kroczku jest lepiej.
- Czas 00:50
- Aktywność Jazda na rowerze
Spinning
Czwartek, 12 listopada 2009 · dodano: 13.11.2009 | Komentarze 0
Jak zwykle mocno było.
Dwa kryzysy po 25 i 40 minucie.
Ale jest lepiej.
Monika pojechała lepiej ;)
- Czas 01:15
- Aktywność Jazda na rowerze
Spinning
Wtorek, 10 listopada 2009 · dodano: 12.11.2009 | Komentarze 2
Brak treningu w sobotę, lekkie przeziębienie przez ostatnie dni spowodowało ze czuję się zobowiązany wytłumaczyć mój całkowity brak formy :)
Czyli ok połowy zajęć jechałem, resztę czasu się wiozłem ;)
Na zajęcia przyjechałem z Moniką. Kiedyś była na zajęciach spinningowych, ale to co ją spotkało tutaj - tego się nie spodziewała. Poziom Master podobno :)
Znam ją, ambitna babka - będą następne razy ! :)
- Czas 00:50
- Aktywność Jazda na rowerze
Spinning
Czwartek, 5 listopada 2009 · dodano: 07.11.2009 | Komentarze 0
Jest trochę lepiej - padłem po 35 minutach.
Ale powstałem i znów padłem. :)
Super zajęcia !!
Babki kręcą lepiej niż faceci - masakra!
- Czas 01:10
- Aktywność Jazda na rowerze
Spinning
Wtorek, 3 listopada 2009 · dodano: 07.11.2009 | Komentarze 0
Trafiłem w świetne miejsce.
Moja kondycja nie istnieje. Wystarczyło półtora miesiąca :/
Po 20 minutach musiałem usiąść i dalej bawiłem sie z pozycji siedzącej.