Info
Ten blog rowerowy prowadzi watson z miasteczka Warszawa / Leszno.
Mam przejechane 7302.18 kilometrów w tym 1575.76 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 23.35 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 3727 metrów.
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2011, Sierpień1 - 0
- 2011, Czerwiec17 - 21
- 2011, Maj24 - 18
- 2011, Kwiecień23 - 29
- 2011, Marzec20 - 0
- 2011, Luty14 - 0
- 2011, Styczeń23 - 4
- 2010, Grudzień18 - 8
- 2010, Listopad13 - 0
- 2010, Październik13 - 2
- 2010, Wrzesień11 - 0
- 2010, Sierpień12 - 3
- 2010, Lipiec7 - 0
- 2010, Czerwiec10 - 3
- 2010, Maj16 - 21
- 2010, Kwiecień22 - 19
- 2010, Marzec23 - 8
- 2010, Luty8 - 10
- 2010, Styczeń13 - 5
- 2009, Grudzień8 - 6
- 2009, Listopad10 - 2
- 2009, Październik5 - 2
- 2009, Wrzesień7 - 0
- 2009, Sierpień9 - 0
- 2009, Lipiec17 - 2
- 2009, Czerwiec10 - 4
- 2009, Maj20 - 6
- 2009, Kwiecień16 - 0
- Czas 01:04
- HRmax 169 ( 92%)
- HRavg 129 ( 70%)
- Kalorie 760kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Spinning - interwały
Czwartek, 13 maja 2010 · dodano: 14.05.2010 | Komentarze 0
Czułem zmęcznie po wczorajszym szybkim przelocie.
Na poczatątek miekko - puls stoi nisko, nic sie nie moge wkęcić. No to 7 i mocno pod górę. 10 minut i puls w strefie treningowej. Ale pocę się strasznie.
O deto momentu interwały z Arkiem. 2-3 razy 10 minut na 5 lub 6. W zasadzie chodzi o to aby wytrzymać z kadencją. Po pierwszym mam ochotę finiszować, Arek z uśmiechem daje mi znać - usiądz i nie szalej. Miał rację w połowie drugiego podpieram się nosiem. Trzeciego nie pamietam.
Płuca pracowały, nogi już mniej.
Z1 29%
Z2 11%
Z3 41%
Kategoria Trening