Info
Ten blog rowerowy prowadzi watson z miasteczka Warszawa / Leszno.
Mam przejechane 7302.18 kilometrów w tym 1575.76 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 23.35 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 3727 metrów.
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2011, Sierpień1 - 0
- 2011, Czerwiec17 - 21
- 2011, Maj24 - 18
- 2011, Kwiecień23 - 29
- 2011, Marzec20 - 0
- 2011, Luty14 - 0
- 2011, Styczeń23 - 4
- 2010, Grudzień18 - 8
- 2010, Listopad13 - 0
- 2010, Październik13 - 2
- 2010, Wrzesień11 - 0
- 2010, Sierpień12 - 3
- 2010, Lipiec7 - 0
- 2010, Czerwiec10 - 3
- 2010, Maj16 - 21
- 2010, Kwiecień22 - 19
- 2010, Marzec23 - 8
- 2010, Luty8 - 10
- 2010, Styczeń13 - 5
- 2009, Grudzień8 - 6
- 2009, Listopad10 - 2
- 2009, Październik5 - 2
- 2009, Wrzesień7 - 0
- 2009, Sierpień9 - 0
- 2009, Lipiec17 - 2
- 2009, Czerwiec10 - 4
- 2009, Maj20 - 6
- 2009, Kwiecień16 - 0
- Czas 01:20
- HRmax 146 ( 80%)
- HRavg 178 ( 97%)
- Kalorie 1200kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Spinning
Wtorek, 12 października 2010 · dodano: 13.10.2010 | Komentarze 0
Interwały .. bo nie byłem w staie jechać równo.
Kategoria IndoorCycling
- DST 32.60km
- Czas 01:12
- VAVG 27.17km/h
- VMAX 38.00km/h
- Temperatura 12.0°C
- HRmax 135 ( 74%)
- HRavg 169 ( 92%)
- Kalorie 1100kcal
- Podjazdy 20m
- Sprzęt TCR
- Aktywność Jazda na rowerze
Połówka
Niedziela, 10 października 2010 · dodano: 11.10.2010 | Komentarze 0
http://www.endomondo.com/workouts/3386283
Od połowy słaboo.
Kategoria Trening
- Czas 01:00
- Aktywność Jazda na rowerze
Spinning
Sobota, 9 października 2010 · dodano: 11.10.2010 | Komentarze 0
Po 15 minutach słabo.
Winko z żonką było, a za niesportowe zachowanie się płaci.
Kategoria IndoorCycling
- Czas 01:00
- Aktywność Jazda na rowerze
Spinning
Czwartek, 7 października 2010 · dodano: 11.10.2010 | Komentarze 0
Po 30 minutach słabo.
Kategoria IndoorCycling
- Czas 01:18
- HRmax 180 ( 98%)
- HRavg 142 ( 78%)
- Aktywność Jazda na rowerze
Spinning
Wtorek, 5 października 2010 · dodano: 07.10.2010 | Komentarze 0
Fatalne samopoczucie po 40 minutach.
Kategoria IndoorCycling
- DST 32.00km
- Czas 01:18
- VAVG 24.62km/h
- VMAX 40.00km/h
- Temperatura 12.0°C
- Sprzęt TCR
- Aktywność Jazda na rowerze
Połówka
Sobota, 2 października 2010 · dodano: 07.10.2010 | Komentarze 0
http://www.endomondo.com/workouts/3215112
Noga nic nie podawała
Kategoria Trening
- Czas 01:12
- Aktywność Jazda na rowerze
Spinning
Czwartek, 30 września 2010 · dodano: 30.09.2010 | Komentarze 0
Kategoria IndoorCycling
- Czas 01:17
- HRmax 177 ( 97%)
- HRavg 151 ( 82%)
- Kalorie 1300kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Spinning
Wtorek, 28 września 2010 · dodano: 30.09.2010 | Komentarze 0
5
15
65
Kategoria IndoorCycling
- Czas 01:00
- HRmax 186 (102%)
- Aktywność Jazda na rowerze
Spinning
Czwartek, 16 września 2010 · dodano: 17.09.2010 | Komentarze 0
Mocno.
Kategoria Trening
- Czas 01:12
- HRmax 172 ( 94%)
- HRavg 140 ( 76%)
- Kalorie 1090kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Spinning
Wtorek, 14 września 2010 · dodano: 16.09.2010 | Komentarze 0
Dość zmeczony byłem. Puls niski ale noga nie kreciła.
HZ 20%
FZ 30%
PZ 30%
Kategoria Trening