Info
Ten blog rowerowy prowadzi watson z miasteczka Warszawa / Leszno.
Mam przejechane 7302.18 kilometrów w tym 1575.76 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 23.35 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 3727 metrów.
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2011, Sierpień1 - 0
- 2011, Czerwiec17 - 21
- 2011, Maj24 - 18
- 2011, Kwiecień23 - 29
- 2011, Marzec20 - 0
- 2011, Luty14 - 0
- 2011, Styczeń23 - 4
- 2010, Grudzień18 - 8
- 2010, Listopad13 - 0
- 2010, Październik13 - 2
- 2010, Wrzesień11 - 0
- 2010, Sierpień12 - 3
- 2010, Lipiec7 - 0
- 2010, Czerwiec10 - 3
- 2010, Maj16 - 21
- 2010, Kwiecień22 - 19
- 2010, Marzec23 - 8
- 2010, Luty8 - 10
- 2010, Styczeń13 - 5
- 2009, Grudzień8 - 6
- 2009, Listopad10 - 2
- 2009, Październik5 - 2
- 2009, Wrzesień7 - 0
- 2009, Sierpień9 - 0
- 2009, Lipiec17 - 2
- 2009, Czerwiec10 - 4
- 2009, Maj20 - 6
- 2009, Kwiecień16 - 0
Trening
| Dystans całkowity: | 5583.57 km (w terenie 610.26 km; 10.93%) |
| Czas w ruchu: | 250:21 |
| Średnia prędkość: | 25.76 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 60.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 2537 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 188 (103 %) |
| Maks. tętno średnie: | 169 (92 %) |
| Suma kalorii: | 155113 kcal |
| Liczba aktywności: | 178 |
| Średnio na aktywność: | 36.26 km i 1h 24m |
| Więcej statystyk | |
- DST 24.00km
- Czas 00:48
- VAVG 30.00km/h
- VMAX 39.60km/h
- Temperatura 18.0°C
- Sprzęt Mopsik
- Aktywność Jazda na rowerze
Przed zmrokiem
Środa, 9 września 2009 · dodano: 09.09.2009 | Komentarze 0
Trningówką tylko kawałek za Podkampinos, słońce wyraźnie i z nienacka spadło za horyzont. Krótkie te dni więc i treningi..
- DST 34.09km
- Czas 01:09
- VAVG 29.64km/h
- VMAX 40.89km/h
- Temperatura 23.0°C
- Sprzęt Mopsik
- Aktywność Jazda na rowerze
Połówka czyli do 580
Czwartek, 3 września 2009 · dodano: 03.09.2009 | Komentarze 0
Po robocie lekko wkurzony korkami dotarłem z wawy.
Od razu się przebrałem i na rower.
Do zmroku mało czasu było i nie sadziłem że pojadę połówkę, ale mocno zacząłem i dobrze żarło - to pojechałem dalej :)
- DST 59.00km
- Czas 02:16
- VAVG 26.03km/h
- VMAX 51.30km/h
- Temperatura 22.0°C
- Sprzęt Mopsik
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedzielne dalej
Niedziela, 30 sierpnia 2009 · dodano: 30.08.2009 | Komentarze 0
W tygodniu podmieniłem opony na slicki.
Dzisiaj miałem gotowy rowerek.
Rany jak ja lubię nim jeździć na slickach! Cicho gładko i bez wibracji.
Do Brochowa jak zwykle pod wiatr - dzisiaj bardzo silny.
W Brochowie pod sklepem spotkałem wycieczkę z Wawy.
Wracaliśmy razem, ale raczej rozmawiając niz poważnie napierając :)
Bylo bardzo milo, wróciłem podbudowany. Nie jest tragicznie.
- DST 33.34km
- Czas 01:29
- VAVG 22.48km/h
- VMAX 34.00km/h
- Temperatura 20.0°C
- Sprzęt Mopsik
- Aktywność Jazda na rowerze
Popoludniowe zamulanie
Środa, 19 sierpnia 2009 · dodano: 19.08.2009 | Komentarze 0
Dawno tak nie mialem :)
Nic noga nie krecila!
Wygląda na to ze dzisiaj Monika na tej samej trasie zrobiła lepszy wynik! :)
Kobieta mnie bije!! :)
I właśnie gdy z trasy pisałem jej SMSsa ze jest Wielka - z przeciwka nadjechali Damian i Czarek :) Tez pojechali na trening - tyle ze godzinę po mnie.
Gdybym miał dziś nogę to bym zawrócil - ale nie dziś..
Rozstaliśmy sie i wrocilem do domu zamulając.
- DST 66.45km
- Czas 02:46
- VAVG 24.02km/h
- VMAX 48.16km/h
- Temperatura 30.0°C
- Sprzęt Mopsik
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening Asfalt ++
Niedziela, 16 sierpnia 2009 · dodano: 16.08.2009 | Komentarze 0
Miał być maraton w Kozienicach, ale po wczorajszym koncercie Madonny nie byłem w stanie wstać z łóżka o 7.00.
Pojechałem ok południa, pierwsze 5km z Moniką a resztę sam.
Na dzień dobry w mordewind - Ok teraz na świeżo nie boli.
Ale mimo to widoczne były braki - w sumie od prawie 2 tyg poza zawodami nie jechałem treningu.
Mieląc tak wpadłem na pomysł ze zmodyfikuje trasę do Brochowa i pojadę pętlę przez Famułki - tak aby przekroczyć 60km. Tylko jakies 3 km sa ze słabą nawierzchnią reszta OK.
Wyjeżdżając nie wziąłem kasy i zemściło się to - bo bidony były puste po 40km. A temperatura wysoka. Mając 10km do domu zadzwoniłem po syna aby dowiózł mi na skuterze wodę. Na 5 km przed domem dostałem upragnione wsparcie :)
Dzięki Kuba
- DST 21.91km
- Czas 00:46
- VAVG 28.58km/h
- VMAX 40.14km/h
- Temperatura 21.0°C
- Sprzęt Mopsik
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening Asfalt
Wtorek, 4 sierpnia 2009 · dodano: 04.08.2009 | Komentarze 0
Krótki wieczorny trening.
Czułem się jak sierota, w końcu od 3 dni oglądam TdP i gdy widzę ze oni są w stanie ciągnąć 60km/h to moje 35km/h na dłużnym odcinku to jakaś porażka :/
No ale nie od razu Kraków zbudowano. Tak krakusy? No.
Założyłem dzisiaj na próbę i przypomnienie jak to jest na oryginalnym pro logo - siodełku które kupiłem z rowerem. Nic się nie zmieniło - jest nadal tak samo twarde jak deska. Szybko z powrotem założyłem Selle Royal freccia. Choc myślę o modelu respiro.
- DST 33.91km
- Czas 01:15
- VAVG 27.13km/h
- VMAX 40.89km/h
- Temperatura 22.0°C
- Sprzęt Mopsik
- Aktywność Jazda na rowerze
połowka
Niedziela, 2 sierpnia 2009 · dodano: 02.08.2009 | Komentarze 0
Rekraacyjnie.
- DST 57.33km
- Czas 01:59
- VAVG 28.91km/h
- VMAX 56.10km/h
- Temperatura 25.0°C
- Sprzęt Mopsik
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening Asfalt +
Sobota, 1 sierpnia 2009 · dodano: 01.08.2009 | Komentarze 0
Poniżej 2h! :)
Po pierwsze chce podziękować urzędom które odpowiadają za "moją" trasę treningową.
Bo od dzisiaj cała jest równa jak stół! Odcinek od Leszna do wsi Podrochale dostał nowy asfalt, ten poprzedni był tak tragiczny ze szosówką nie było co się tam zapuszczać!
Wczoraj był dzień przerwy, dzisiaj byłem ciekawy jak będzie.
Do Brochowa dojechałem w 55 minut ! ze średnią 31km/h - wydawało mi się że jestem bardzo mocny. Pod kościołem poprawiłem siodełko 0,5cm przesunąłem do przodu i ruszyłem z powrotem.
Masakra okazało się ze jechałem z wiatrem pierwsza cześć trasy! Powrót pod wiatr to jest to czego chyba nikt nie lubi. Mimo to próbowałem - chciałem utrzymać średnią pow 30km/h. Gdy widziałem ze to się nie uda, walczyłem o przejechanie trasy poniżej 2h. I to się udało!
- DST 33.85km
- Czas 01:13
- VAVG 27.82km/h
- VMAX 39.78km/h
- Temperatura 25.0°C
- Sprzęt Mopsik
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening Asfalt
Czwartek, 30 lipca 2009 · dodano: 30.07.2009 | Komentarze 0
Szybko przed wyjazdem nad jezioro :)
- DST 57.37km
- Czas 02:06
- VAVG 27.32km/h
- VMAX 48.16km/h
- Temperatura 25.0°C
- Sprzęt Mopsik
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening asfalt
Środa, 29 lipca 2009 · dodano: 29.07.2009 | Komentarze 0
Do Brochowa i z powrotem. Pierwsze 10km razem z Moniką - potem juz własnym tempem.
Pogoda piękna, wiatru prawie wcale. Momentami zamyślałem się nad pięknem mazowieckiego lata. Jeszcze zboże na polu, jeszcze trawa i liście mocno zielone.
Najpiękniejszy kawałek roku. Szkoda że taki krótki.