Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi watson z miasteczka Warszawa / Leszno. Mam przejechane 7302.18 kilometrów w tym 1575.76 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 23.35 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 3727 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy watson.bikestats.pl
Wpisy archiwalne w miesiącu

Luty, 2011

Dystans całkowity:11.50 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:25:25
Średnia prędkość:13.80 km/h
Maks. tętno maksymalne:182 (100 %)
Maks. tętno średnie:156 (85 %)
Suma kalorii:11385 kcal
Liczba aktywności:13
Średnio na aktywność:11.50 km i 1h 57m
Więcej statystyk
  • Czas 01:05
  • HRmax 182 (100%)
  • HRavg 141 ( 77%)
  • Kalorie 953kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

Spinning

Sobota, 12 lutego 2011 · dodano: 13.02.2011 | Komentarze 0

Tydzien bez terningu, lezalem zmęczon choroba.
No i pierwszy trening i słabiutko.

hz 18%
fz 22%
pz 52%

A obiazenie bylo srednie. :/


Kategoria IndoorCycling


  • Czas 02:45
  • HRmax 162 ( 89%)
  • HRavg 127 ( 69%)
  • Kalorie 2000kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

Spinning - symulacja startu

Niedziela, 6 lutego 2011 · dodano: 07.02.2011 | Komentarze 0

Generalnie w tlenie.
Progres 70, 75, 80 ,85% co 45min.
Hz 23%
fz 57%
pz 13%


Kategoria IndoorCycling


  • Czas 01:20
  • HRmax 177 ( 97%)
  • HRavg 129 ( 70%)
  • Kalorie 1027kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

Spinning

Czwartek, 3 lutego 2011 · dodano: 06.02.2011 | Komentarze 0

hz 38%
fz 31%
pz 25%

Trening intensywny, jak zwykle w czwartek, a średni puls niziutko!
To chyba dobrze ? O to walczymy tak ?
Bo jechało mi się rewelacyjnie po dniu odpoczynku,

Max na sprintach ten chyba miał z minute. Malo kto wytrzymal :)


Kategoria IndoorCycling


  • Czas 01:45
  • HRmax 167 ( 91%)
  • HRavg 132 ( 72%)
  • Kalorie 1400kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

Spinning

Wtorek, 1 lutego 2011 · dodano: 03.02.2011 | Komentarze 0

hz 40%
fz 22%
pz 30%


Kategoria IndoorCycling