Info
Ten blog rowerowy prowadzi watson z miasteczka Warszawa / Leszno.
Mam przejechane 7302.18 kilometrów w tym 1575.76 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 23.35 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 3727 metrów.
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2011, Sierpień1 - 0
- 2011, Czerwiec17 - 21
- 2011, Maj24 - 18
- 2011, Kwiecień23 - 29
- 2011, Marzec20 - 0
- 2011, Luty14 - 0
- 2011, Styczeń23 - 4
- 2010, Grudzień18 - 8
- 2010, Listopad13 - 0
- 2010, Październik13 - 2
- 2010, Wrzesień11 - 0
- 2010, Sierpień12 - 3
- 2010, Lipiec7 - 0
- 2010, Czerwiec10 - 3
- 2010, Maj16 - 21
- 2010, Kwiecień22 - 19
- 2010, Marzec23 - 8
- 2010, Luty8 - 10
- 2010, Styczeń13 - 5
- 2009, Grudzień8 - 6
- 2009, Listopad10 - 2
- 2009, Październik5 - 2
- 2009, Wrzesień7 - 0
- 2009, Sierpień9 - 0
- 2009, Lipiec17 - 2
- 2009, Czerwiec10 - 4
- 2009, Maj20 - 6
- 2009, Kwiecień16 - 0
- Czas 01:40
- HRmax 186 (102%)
- HRavg 141 ( 77%)
- Kalorie 1463kcal
- Sprzęt Mopsik
- Aktywność Jazda na rowerze
Spinning
Sobota, 27 lutego 2010 · dodano: 01.03.2010 | Komentarze 3
Bardzo fajny trening, mimo ze o 9.30 to jeszcze spałem na rowerze.
Ciągle się zsuwałem do zakresu Z1.
Z1 - 23%
Z2 - 33%
Z3 - 41%
Kategoria IndoorCycling
Komentarze
A ten Max to mega długiego sprintu na stojąco - jak finisz w TdP :D.
Sam się zdziwiłem ze jestem w stanie tak się rozkęcici i wytrzymać.
średnie masz na poziomie 77% jak najbardziej prawidłowe maksymalne jest trochę za duże. To jest trening a nie maraton ;)
Pozdrawiam