Info
Ten blog rowerowy prowadzi watson z miasteczka Warszawa / Leszno.
Mam przejechane 7302.18 kilometrów w tym 1575.76 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 23.35 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 3727 metrów.
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2011, Sierpień1 - 0
- 2011, Czerwiec17 - 21
- 2011, Maj24 - 18
- 2011, Kwiecień23 - 29
- 2011, Marzec20 - 0
- 2011, Luty14 - 0
- 2011, Styczeń23 - 4
- 2010, Grudzień18 - 8
- 2010, Listopad13 - 0
- 2010, Październik13 - 2
- 2010, Wrzesień11 - 0
- 2010, Sierpień12 - 3
- 2010, Lipiec7 - 0
- 2010, Czerwiec10 - 3
- 2010, Maj16 - 21
- 2010, Kwiecień22 - 19
- 2010, Marzec23 - 8
- 2010, Luty8 - 10
- 2010, Styczeń13 - 5
- 2009, Grudzień8 - 6
- 2009, Listopad10 - 2
- 2009, Październik5 - 2
- 2009, Wrzesień7 - 0
- 2009, Sierpień9 - 0
- 2009, Lipiec17 - 2
- 2009, Czerwiec10 - 4
- 2009, Maj20 - 6
- 2009, Kwiecień16 - 0
Trening
| Dystans całkowity: | 5583.57 km (w terenie 610.26 km; 10.93%) |
| Czas w ruchu: | 250:21 |
| Średnia prędkość: | 25.76 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 60.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 2537 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 188 (103 %) |
| Maks. tętno średnie: | 169 (92 %) |
| Suma kalorii: | 155113 kcal |
| Liczba aktywności: | 178 |
| Średnio na aktywność: | 36.26 km i 1h 24m |
| Więcej statystyk | |
- DST 15.40km
- Teren 11.00km
- Czas 00:42
- VAVG 22.00km/h
- VMAX 32.00km/h
- Sprzęt Kubek
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening +
Wtorek, 28 kwietnia 2009 · dodano: 28.04.2009 | Komentarze 0
Delikatnie zwiększam obciazenie i długośc trasy.
Tak aby dystans Hobby przejechać równo.
- DST 12.40km
- Teren 7.00km
- Czas 00:34
- VAVG 21.88km/h
- VMAX 28.00km/h
- Sprzęt Kubek
- Aktywność Jazda na rowerze
Poniedzaiłek - o mamo!
Poniedziałek, 27 kwietnia 2009 · dodano: 27.04.2009 | Komentarze 0
Raany po niedzielnym obiedzie ze szwagrem poniedziałkowy poranek był cięzki.
Ledwo dałem rade wyjść.
Kubek w niedziele został umyty i nasmarowany. Pieknie i cicho szumiał.
Podjechalem na stacje benz. i uzupełnilem powietrze. 2,5 atm daje komfort, pojeżdze na pełnych 3.0 i zobacze co jest dla mnie lepsze.
- DST 21.00km
- Teren 15.00km
- Czas 01:01
- VAVG 20.66km/h
- VMAX 28.00km/h
- Temperatura 12.0°C
- Sprzęt Kubek
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedzielny poranne coś
Niedziela, 26 kwietnia 2009 · dodano: 26.04.2009 | Komentarze 0
Noo za chwile poranne treningi beda rytualem. :)
Na Wacie jest taki "tor" o dlugosci kilometra.
Dzisiaj zrobilem 10 kolek utrzymujac 25km/h
- DST 20.00km
- Teren 15.00km
- Czas 01:02
- VAVG 19.35km/h
- VMAX 41.00km/h
- Temperatura 12.0°C
- Sprzęt Kubek
- Aktywność Jazda na rowerze
Poranny trening z zonką
Sobota, 25 kwietnia 2009 · dodano: 25.04.2009 | Komentarze 0
Dzisiaj zaskoczenie z rana, Biedronka chce ze mna rano pojezdzic.
A ze sobota to wystartowalismy godzine pozniej niz zwykle o 7.20.
Piekna pogoda i dobre samopoczucie :)
- DST 13.78km
- Teren 9.80km
- Czas 00:42
- VAVG 19.69km/h
- VMAX 28.00km/h
- Temperatura 6.0°C
- Sprzęt Kubek
- Aktywność Jazda na rowerze
Poranny trening
Piątek, 24 kwietnia 2009 · dodano: 24.04.2009 | Komentarze 0
Nadal czuje ze bez legginsów to zly pomysl przy +6 jezdzic.
Staralem sie utrzymac stale tempo.
- DST 12.60km
- Teren 8.00km
- Czas 00:40
- VAVG 18.90km/h
- Temperatura 6.0°C
- Sprzęt Kubek
- Aktywność Jazda na rowerze
Poranny trening
Czwartek, 23 kwietnia 2009 · dodano: 23.04.2009 | Komentarze 0
Lazurowa - WAT 6.30 . Zabralem ze soba syna, no i musialem kilka razy czekać.
Chyba mu sie nie bedzie podobac takie pedaowanie ;)
Zimno dokucza, chyba zakupie ocieplacze na nogi.
I cisnieniomierz i nowa pompke. Opony 2.1 + niskie cisnienie to slaby pomysl na szybka jazde ;)
- DST 13.70km
- Teren 8.00km
- Czas 00:43
- VAVG 19.12km/h
- Temperatura 15.0°C
- Sprzęt Kubek
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozpoznanie trasy do treningu
Środa, 22 kwietnia 2009 · dodano: 23.04.2009 | Komentarze 0
Lazurowa - WAT - lasek i powrót.
- DST 12.00km
- Czas 00:45
- VAVG 16.00km/h
- Temperatura 18.0°C
- Sprzęt Kubek
- Aktywność Jazda na rowerze
Przetarcie Kubka
Sobota, 18 kwietnia 2009 · dodano: 18.04.2009 | Komentarze 0
Od Lazurowej do Okopowej i z powrotem.
Kubek jest fantastyczny - cichy, lekki i sprawny.
Armorek na minimum napiecia wstepnego. Dziala swietnie, przynajmniej na kraweznikach. Zobaczywy jak w terenie ten odradzany przez specjalistow Suntour XCM sobie poradzi.
Rower kupilem bo ... gdy go zobaczylem to nie chcialem innego :)
Nie przekonaly mnie lepsze podzepowly czy inne bajery. AIM w czarym macie wyglada jak milion dolarow.
- DST 5.00km
- Teren 5.00km
- Czas 00:20
- VAVG 15.00km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Mieszana
Piątek, 10 kwietnia 2009 · dodano: 12.04.2009 | Komentarze 0
Szybki wjazd do lasu i.. kapeć
Dlugi powrot z buta.