Info
Ten blog rowerowy prowadzi watson z miasteczka Warszawa / Leszno.
Mam przejechane 7302.18 kilometrów w tym 1575.76 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 23.35 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 3727 metrów.
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2011, Sierpień1 - 0
- 2011, Czerwiec17 - 21
- 2011, Maj24 - 18
- 2011, Kwiecień23 - 29
- 2011, Marzec20 - 0
- 2011, Luty14 - 0
- 2011, Styczeń23 - 4
- 2010, Grudzień18 - 8
- 2010, Listopad13 - 0
- 2010, Październik13 - 2
- 2010, Wrzesień11 - 0
- 2010, Sierpień12 - 3
- 2010, Lipiec7 - 0
- 2010, Czerwiec10 - 3
- 2010, Maj16 - 21
- 2010, Kwiecień22 - 19
- 2010, Marzec23 - 8
- 2010, Luty8 - 10
- 2010, Styczeń13 - 5
- 2009, Grudzień8 - 6
- 2009, Listopad10 - 2
- 2009, Październik5 - 2
- 2009, Wrzesień7 - 0
- 2009, Sierpień9 - 0
- 2009, Lipiec17 - 2
- 2009, Czerwiec10 - 4
- 2009, Maj20 - 6
- 2009, Kwiecień16 - 0
Trening
| Dystans całkowity: | 5583.57 km (w terenie 610.26 km; 10.93%) |
| Czas w ruchu: | 250:21 |
| Średnia prędkość: | 25.76 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 60.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 2537 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 188 (103 %) |
| Maks. tętno średnie: | 169 (92 %) |
| Suma kalorii: | 155113 kcal |
| Liczba aktywności: | 178 |
| Średnio na aktywność: | 36.26 km i 1h 24m |
| Więcej statystyk | |
- DST 33.20km
- Czas 01:11
- VAVG 28.06km/h
- VMAX 42.00km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 173 ( 94%)
- HRavg 146 ( 79%)
- Kalorie 1121kcal
- Podjazdy 25m
- Sprzęt EVO
- Aktywność Jazda na rowerze
Deszczyk
Poniedziałek, 6 czerwca 2011 · dodano: 06.06.2011 | Komentarze 0
Powrót pod kłębiącymi się chmurami i z mocnym bocznym wiatrem.
Nadal jestem wkurzony na tego kapcia z przodu.
hz 5
fz 68
pz 26
- DST 34.15km
- Teren 0.50km
- Czas 01:20
- VAVG 25.61km/h
- VMAX 44.80km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 176 ( 95%)
- HRavg 132 ( 71%)
- Kalorie 1049kcal
- Podjazdy 25m
- Sprzęt TCR
- Aktywność Jazda na rowerze
Poranna guma
Piątek, 3 czerwca 2011 · dodano: 03.06.2011 | Komentarze 0
JA tu rano myk-myk chce wsiadać na rower, a tu niespodzianka - przód bez mieszanki azotowo-tlenowej. Całe szczeście miałem jeszcze jeden zapas, ostatni. Czyli wracając ostatnio załatwiłem oba koła. To juz 3cia guma w ciagu 3 tygodni. Czas kupić łatki!
Wczoraj była okazja pierwszy czwartk miesiąca i dzisiaj kompletnie bez energii.
hz 45
fz 45
pz 10
- DST 35.50km
- Teren 1.00km
- Czas 01:14
- VAVG 28.78km/h
- VMAX 52.00km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 179 ( 97%)
- HRavg 145 ( 78%)
- Kalorie 1131kcal
- Podjazdy 25m
- Sprzęt TCR
- Aktywność Jazda na rowerze
Wcięło mi wpis:/ - uzupełniłem
Piątek, 3 czerwca 2011 · dodano: 03.06.2011 | Komentarze 0
Ustawka z Damianem na powrót, żeby nie było za mocno ja nadawałem tempo.
Dużo jazdy obok siebie i rozmów - taki miły powrót, ale nie lekki :) (przynajmniej dla mnie).
Finisz do tablicy z krótkiego dystansu, max 52,5 km/h. Wynik oczywisty, ale się nie poddaję :)
hz 6
fz 53
pz 37
- DST 33.00km
- Czas 01:20
- VAVG 24.75km/h
- VMAX 55.00km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 184 (100%)
- HRavg 130 ( 70%)
- Kalorie 1024kcal
- Podjazdy 25m
- Sprzęt TCR
- Aktywność Jazda na rowerze
Powoli do pracy
Środa, 1 czerwca 2011 · dodano: 01.06.2011 | Komentarze 5
Zawsze gdy wsiadam na TCRa po przerwie wydaje mi sie nie wygodny. Dziwne bo to uczucie mija po pierwszej godzinei jazdy i nie wraca do kolejnej przerwy.
Do zmiany siodło, absolutnie napewno, na takie pasujace do mojego tyłka, skorzane i z dziura. Aha - białe! Przygotowuje się od pewnego czasu ze mnie to bedzie kosztować ze 4stówki, ale zdrowie i wygoda ważniejsze.
Cała drogę powoli na granicy regeneracji i tlenu. Bardzo przyjemnie, na koniec na Kasprzaka wyścigi z 3! autobusami :)
hz 52
fz 41
pz 5
- DST 33.50km
- Teren 1.00km
- Czas 01:06
- VAVG 30.45km/h
- VMAX 46.00km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 166 ( 90%)
- HRavg 140 ( 76%)
- Kalorie 957kcal
- Podjazdy 20m
- Sprzęt TCR
- Aktywność Jazda na rowerze
Na 2 razy
Środa, 1 czerwca 2011 · dodano: 01.06.2011 | Komentarze 0
Powrót w tlenie i w zasadzie słuchanie organizmu - jechałem to co chciał nie naciskając za bardzo.
Ale nie może być za pięknie, dokładnie w połowie drogi powrotnej przystanek na komarów ciecie i wymianę dętki. Cholerny grysik, wiedziałem ze jazda po nim tak sie skończy :/
hz 10
fz 84
pz 6
- DST 33.00km
- Teren 1.00km
- Czas 01:06
- VAVG 30.00km/h
- VMAX 42.00km/h
- Temperatura 12.0°C
- HRmax 168 ( 91%)
- HRavg 148 ( 80%)
- Kalorie 1063kcal
- Podjazdy 20m
- Sprzęt TCR
- Aktywność Jazda na rowerze
Większy ruch
Czwartek, 26 maja 2011 · dodano: 26.05.2011 | Komentarze 0
Jak zwykle rano lżej, ale Damian rozkrecony więc u mnie blisko granicy progu.
Piekny poranek, a że wystartowaliśmy później o godzine to ruch wyraźnie większy.
Jednak 6.00 rano ma tą przewagę że jedzie się swobodniej.
hz 1
fz 72
pz 27
Średnią zabija kilometrowy odcinek offroad - remont drogi, ktory oczywiście jedziemy. Wrażenia silne gdy przednie koło się zapada w pozornie ubity walcem piach lub gdy na podsypka kamienna okazuje się luźna. Generalnie przełaje :D
- DST 33.00km
- Teren 1.00km
- Czas 01:02
- VAVG 31.94km/h
- VMAX 51.20km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 175 ( 95%)
- HRavg 148 ( 80%)
- Kalorie 977kcal
- Podjazdy 25m
- Sprzęt TCR
- Aktywność Jazda na rowerze
Letko mnie przytkało
Czwartek, 26 maja 2011 · dodano: 26.05.2011 | Komentarze 1
Przez pół drogi się zastanawiałem Czemu mnie przytyka? Oddech więźnie w gardle.
Czy to przez ogień na Kasprzaka? Czy ten na Człuchowskiej? A może to przyśpieszenie na wiadukcie nad S8?? Odpowiedzi nie znalazłem, ale chyba zbyt obciążyłem tym głowę bo chciałem długim finiszem do tablicy zmęczyć Damiana. No i prawie się udało zaczął krztusić się ze śmiechu. :D
hz 10
fz 44
pz 46
- DST 33.00km
- Czas 01:04
- VAVG 30.94km/h
- VMAX 50.00km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 173 ( 94%)
- HRavg 142 ( 77%)
- Kalorie 1014kcal
- Podjazdy 20m
- Sprzęt TCR
- Aktywność Jazda na rowerze
Poranne zamulanie ;)
Środa, 25 maja 2011 · dodano: 25.05.2011 | Komentarze 0
Damian na krótko i z blatu. Całe szczeście że przyjaciel wiatr pomagał.
Kolarstwo to fajna dyscyplina, cały czas odkrywa się w niej kolejne smaczki.
Im wyzszy poziom tym wiecej taktyki, czyli głowy i doświadczenia potrzeba.
hz 5
fz 67
pz 26
- DST 33.00km
- Czas 01:08
- VAVG 29.12km/h
- VMAX 52.00km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 177 ( 96%)
- HRavg 157 ( 85%)
- Kalorie 1190kcal
- Podjazdy 20m
- Sprzęt TCR
- Aktywność Jazda na rowerze
Lekki powrót ;)
Środa, 25 maja 2011 · dodano: 25.05.2011 | Komentarze 0
Poczekałem na Damiana i wracaliśmy razem. Od początku było fajnie, wyścigi z autobusami, krótkie ostre przyspieszenia i aktywna jazda z innymi uczestnikami ruchu drogowego.
Potem był świetny trening pod wiatr zakończony dwoma sprintami do tablic. Tylko dzięki handicapom w drugim wygrałem o pol koła. :)
hz 1
fz 26
pz 73
- DST 95.00km
- Czas 03:12
- VAVG 29.69km/h
- VMAX 48.00km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 165 ( 89%)
- HRavg 146 ( 79%)
- Kalorie 2980kcal
- Podjazdy 50m
- Sprzęt TCR
- Aktywność Jazda na rowerze
Pętla Kampinoska
Niedziela, 22 maja 2011 · dodano: 22.05.2011 | Komentarze 0
Leszno - Cybulice - Leoncin - Śladów - Wyszogród - Śladów - Brochów - Łazy - Gwartowa Wola - Leszno.
Pogoda marzenie, samopoczucie świetne pomimo wczorajszego grilla ;)
Część trasy samotnie a część wspólnie ze spotkanymi kolarzami. A było ich wielu!
Chciałbym aby tak właśnie wyglądało niebo! :D
hz 2
fz 76
pz 22