Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi watson z miasteczka Warszawa / Leszno. Mam przejechane 7302.18 kilometrów w tym 1575.76 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 23.35 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 3727 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy watson.bikestats.pl
  • Czas 02:05
  • HRmax 178 ( 97%)
  • HRavg 140 ( 76%)
  • Kalorie 1800kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

Skończyło się miekkie kręcenie.

Wtorek, 15 marca 2011 · dodano: 16.03.2011 | Komentarze 0

Weryfikacja na szosie potwierdziła że musze mocniej popracować ostatnie 2 tygodnie.
Braki są w zakresie obciążeń, puls za wysoko.

Także dzisiaj było pod górę lub w błocie. Czyli na sztywno i tak seriami po 10-15 minut z HR 85%. W przerwach szybki obrót na miękko.

Jestem zadowolony, było z czego jechać, na maksymalnym obciążeniu (obrót od blokady) puls nie szalał a nogi kręciły.

Oby tak dalej :D

hz 20
fz 40
pz 40


Kategoria IndoorCycling



Komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy. Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz cztery pierwsze znaki ze słowa escia
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]