Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi watson z miasteczka Warszawa / Leszno. Mam przejechane 7302.18 kilometrów w tym 1575.76 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 23.35 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 3727 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy watson.bikestats.pl
  • DST 16.00km
  • Czas 01:05
  • VAVG 14.77km/h
  • HRmax 176 ( 96%)
  • HRavg 156 ( 85%)
  • Kalorie 1000kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

Ergometr

Poniedziałek, 31 stycznia 2011 · dodano: 31.01.2011 | Komentarze 0

5min rozgrzewka 1km
30 min - średnie 2:01.3 / 500m , 7500m , 197W, HRavg 163
przerwka
30 min - średnie 2:09.0 / 500m , 7000m (nie pamiętam dokładnie), 163W, HR avg 154

Generalnie poprawiłem o 3 sek obie serie z zeszłego tygodnia :)


Kategoria Trening



Komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy. Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz trzy pierwsze znaki ze słowa denze
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]