Info
Ten blog rowerowy prowadzi watson z miasteczka Warszawa / Leszno.
Mam przejechane 7302.18 kilometrów w tym 1575.76 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 23.35 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 3727 metrów.
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2011, Sierpień1 - 0
- 2011, Czerwiec17 - 21
- 2011, Maj24 - 18
- 2011, Kwiecień23 - 29
- 2011, Marzec20 - 0
- 2011, Luty14 - 0
- 2011, Styczeń23 - 4
- 2010, Grudzień18 - 8
- 2010, Listopad13 - 0
- 2010, Październik13 - 2
- 2010, Wrzesień11 - 0
- 2010, Sierpień12 - 3
- 2010, Lipiec7 - 0
- 2010, Czerwiec10 - 3
- 2010, Maj16 - 21
- 2010, Kwiecień22 - 19
- 2010, Marzec23 - 8
- 2010, Luty8 - 10
- 2010, Styczeń13 - 5
- 2009, Grudzień8 - 6
- 2009, Listopad10 - 2
- 2009, Październik5 - 2
- 2009, Wrzesień7 - 0
- 2009, Sierpień9 - 0
- 2009, Lipiec17 - 2
- 2009, Czerwiec10 - 4
- 2009, Maj20 - 6
- 2009, Kwiecień16 - 0
- DST 58.80km
- Czas 02:12
- VAVG 26.73km/h
- VMAX 55.00km/h
- Temperatura 26.0°C
- HRmax 182 ( 10%)
- HRavg 151 ( 82%)
- Kalorie 2236kcal
- Podjazdy 90m
- Sprzęt EVO
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening
Wtorek, 3 sierpnia 2010 · dodano: 03.08.2010 | Komentarze 0
Rano poczułem natchnienie, poszedłem do garażu i chwyciłem za śrubokręt. Intuicyjnie pokręciłem śrubkami przy tylnej przerzutce EVO i .. cisza. Biegi wchodzą perfekt. No to pojechałem na balonach na trening.
Pierwsza godzina była OK - powrót pod wiatr to masakra. Ledwo jechałem. Więc zdecydowałem się że będę jechać w zakresie tlenowym.
hz 1%
fz 30%
pz 68%
Kategoria Trening