Info
Ten blog rowerowy prowadzi watson z miasteczka Warszawa / Leszno.
Mam przejechane 7302.18 kilometrów w tym 1575.76 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 23.35 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 3727 metrów.
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2011, Sierpień1 - 0
- 2011, Czerwiec17 - 21
- 2011, Maj24 - 18
- 2011, Kwiecień23 - 29
- 2011, Marzec20 - 0
- 2011, Luty14 - 0
- 2011, Styczeń23 - 4
- 2010, Grudzień18 - 8
- 2010, Listopad13 - 0
- 2010, Październik13 - 2
- 2010, Wrzesień11 - 0
- 2010, Sierpień12 - 3
- 2010, Lipiec7 - 0
- 2010, Czerwiec10 - 3
- 2010, Maj16 - 21
- 2010, Kwiecień22 - 19
- 2010, Marzec23 - 8
- 2010, Luty8 - 10
- 2010, Styczeń13 - 5
- 2009, Grudzień8 - 6
- 2009, Listopad10 - 2
- 2009, Październik5 - 2
- 2009, Wrzesień7 - 0
- 2009, Sierpień9 - 0
- 2009, Lipiec17 - 2
- 2009, Czerwiec10 - 4
- 2009, Maj20 - 6
- 2009, Kwiecień16 - 0
- Czas 00:54
- HRmax 172 ( 94%)
- HRavg 146 ( 80%)
- Kalorie 850kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Spinning
Środa, 20 stycznia 2010 · dodano: 21.01.2010 | Komentarze 2
Z Moniką.
Krótki szybki mocny trening.
Z1 - 18%
Z2 - 24%
Z3 - 58%
Kategoria IndoorCycling
Komentarze
Tak momentami za mocno, ale to wynika z prawdopodobnego błędu wyliczenia hr max.
JA patrze na HR avg w kontekście czasu spędzonego w strefach.
150 obrotów serca jakie mam często na treningu wpada już w Z3 a moim zdaniem to jeszcze jest Z2. Z3 to pow 160, ale zgodnei z moim wiekiem jest jak jest :)
czarnaMAMBA | 21:16 czwartek, 21 stycznia 2010 | linkuj
Te strefy to według friela czy te podstawowe trzy? Nie za intensywny trening jak na ten czas?
Komentuj