Info
Ten blog rowerowy prowadzi watson z miasteczka Warszawa / Leszno.
Mam przejechane 7302.18 kilometrów w tym 1575.76 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 23.35 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 3727 metrów.
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2011, Sierpień1 - 0
- 2011, Czerwiec17 - 21
- 2011, Maj24 - 18
- 2011, Kwiecień23 - 29
- 2011, Marzec20 - 0
- 2011, Luty14 - 0
- 2011, Styczeń23 - 4
- 2010, Grudzień18 - 8
- 2010, Listopad13 - 0
- 2010, Październik13 - 2
- 2010, Wrzesień11 - 0
- 2010, Sierpień12 - 3
- 2010, Lipiec7 - 0
- 2010, Czerwiec10 - 3
- 2010, Maj16 - 21
- 2010, Kwiecień22 - 19
- 2010, Marzec23 - 8
- 2010, Luty8 - 10
- 2010, Styczeń13 - 5
- 2009, Grudzień8 - 6
- 2009, Listopad10 - 2
- 2009, Październik5 - 2
- 2009, Wrzesień7 - 0
- 2009, Sierpień9 - 0
- 2009, Lipiec17 - 2
- 2009, Czerwiec10 - 4
- 2009, Maj20 - 6
- 2009, Kwiecień16 - 0
- Czas 01:30
- Aktywność Jazda na rowerze
Spinning - wytrzymałość
Wtorek, 15 grudnia 2009 · dodano: 16.12.2009 | Komentarze 0
Nareszcie dotarłem do miejsca gdzie zadania treningowe realizuję swiadomie, a nie walcze o powietrze czy tez utrzymanie świadomości ;)
Trening o stałym obciązeniu urozmaicony gorką i trzema sprintami.
Wytrzymany, dojechany.
Zastanawiam się czy dodać środowe "górki", czy pozostawić dzień przerwy.
Zapytam się Arka, choć mnie się wydaje ze był by zbyt intensywny trening.
Wt->Cz->So vs Wt->Sr->Cz->So.
Czuję ze potrzebuje tego dnia regeneracji. Moze za miesiac - dwa, gdy bedzie mi mało :)
Kategoria IndoorCycling