Info
Ten blog rowerowy prowadzi watson z miasteczka Warszawa / Leszno.
Mam przejechane 7302.18 kilometrów w tym 1575.76 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 23.35 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 3727 metrów.
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2011, Sierpień1 - 0
- 2011, Czerwiec17 - 21
- 2011, Maj24 - 18
- 2011, Kwiecień23 - 29
- 2011, Marzec20 - 0
- 2011, Luty14 - 0
- 2011, Styczeń23 - 4
- 2010, Grudzień18 - 8
- 2010, Listopad13 - 0
- 2010, Październik13 - 2
- 2010, Wrzesień11 - 0
- 2010, Sierpień12 - 3
- 2010, Lipiec7 - 0
- 2010, Czerwiec10 - 3
- 2010, Maj16 - 21
- 2010, Kwiecień22 - 19
- 2010, Marzec23 - 8
- 2010, Luty8 - 10
- 2010, Styczeń13 - 5
- 2009, Grudzień8 - 6
- 2009, Listopad10 - 2
- 2009, Październik5 - 2
- 2009, Wrzesień7 - 0
- 2009, Sierpień9 - 0
- 2009, Lipiec17 - 2
- 2009, Czerwiec10 - 4
- 2009, Maj20 - 6
- 2009, Kwiecień16 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Styczeń, 2011
| Dystans całkowity: | 72.90 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 31:46 |
| Średnia prędkość: | 13.54 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 184 (101 %) |
| Maks. tętno średnie: | 156 (85 %) |
| Suma kalorii: | 27192 kcal |
| Liczba aktywności: | 23 |
| Średnio na aktywność: | 12.15 km i 1h 22m |
| Więcej statystyk | |
- Czas 01:05
- HRmax 182 (100%)
- HRavg 154 ( 84%)
- Kalorie 1100kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Spinning
Środa, 5 stycznia 2011 · dodano: 08.01.2011 | Komentarze 0
Bardzo intensywne interwały, byl ogien!
hz 13%
fz 12%
pz 75%
Kategoria IndoorCycling
- Czas 01:40
- HRmax 174 ( 95%)
- HRavg 140 ( 76%)
- Kalorie 1452kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Spinning
Wtorek, 4 stycznia 2011 · dodano: 05.01.2011 | Komentarze 0
Ujechałem sie
hz 30%
fz 20%
pz 50%
Kategoria IndoorCycling
- DST 14.60km
- Czas 01:05
- VAVG 13.48km/h
- Kalorie 1000kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Ergometr
Poniedziałek, 3 stycznia 2011 · dodano: 03.01.2011 | Komentarze 0
Po 4 dniach balu :D
5min rozgrzewka na 8 - 1km
30 minuta na 5 - 7km średnia 165W
5 odpoczynku
30 minut na 5 - 6640m średnia 140W
Kategoria Trening