Info
Ten blog rowerowy prowadzi watson z miasteczka Warszawa / Leszno.
Mam przejechane 7302.18 kilometrów w tym 1575.76 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 23.35 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 3727 metrów.
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2011, Sierpień1 - 0
- 2011, Czerwiec17 - 21
- 2011, Maj24 - 18
- 2011, Kwiecień23 - 29
- 2011, Marzec20 - 0
- 2011, Luty14 - 0
- 2011, Styczeń23 - 4
- 2010, Grudzień18 - 8
- 2010, Listopad13 - 0
- 2010, Październik13 - 2
- 2010, Wrzesień11 - 0
- 2010, Sierpień12 - 3
- 2010, Lipiec7 - 0
- 2010, Czerwiec10 - 3
- 2010, Maj16 - 21
- 2010, Kwiecień22 - 19
- 2010, Marzec23 - 8
- 2010, Luty8 - 10
- 2010, Styczeń13 - 5
- 2009, Grudzień8 - 6
- 2009, Listopad10 - 2
- 2009, Październik5 - 2
- 2009, Wrzesień7 - 0
- 2009, Sierpień9 - 0
- 2009, Lipiec17 - 2
- 2009, Czerwiec10 - 4
- 2009, Maj20 - 6
- 2009, Kwiecień16 - 0
Styczeń, 2010
| Dystans całkowity: | b.d. |
| Czas w ruchu: | 18:11 |
| Średnia prędkość: | - |
| Maks. tętno maksymalne: | 184 (101 %) |
| Maks. tętno średnie: | 150 (82 %) |
| Suma kalorii: | 10417 kcal |
| Liczba aktywności: | 13 |
| Średnio na aktywność: | 0.00 km i 1h 23m |
| Więcej statystyk | |
- Czas 01:10
- Sprzęt Mopsik
- Aktywność Jazda na rowerze
Spinning - wytrzymałość
Czwartek, 7 stycznia 2010 · dodano: 08.01.2010 | Komentarze 0
Przyjechaliśmy z Monią wcześniej z uwagi na możliwy brak rowerów - załapaliśmy się na ostatnie!
Trening praktycznie w 100% na wytrzymałość. Był film w Tour de France - fajnie sie ogląda mieląc
55 minut jazdy, 15 mulenia.
Dzisiaj rano juz czuje uda - 3 dni to konkretna dawka, w sobotę umówiłem się na godzinę przed treningiem - zrobimy giga ;)
- Czas 01:00
- Aktywność Jazda na rowerze
Spinning - góry
Środa, 6 stycznia 2010 · dodano: 08.01.2010 | Komentarze 0
Po poprzednim terningu czulem się dobrze i maja na uwadze swoja "lekkomyslną" decyzje o 2 tyg labie - zdecydowalem uzupelnieć plan terningowy o środy.
Byłem po raz pierwszy - trening raczej górski :)
30minut jechania, 30 minut mulenia :/
- Czas 01:30
- Aktywność Jazda na rowerze
Spinning - wytrzymałość
Wtorek, 5 stycznia 2010 · dodano: 08.01.2010 | Komentarze 0
Dwa tygodnie nic nie robienia. To była piękna przerwa świąteczna. Zero sportu - poza naszym narodowym ;)
Co oczywiście odbiło się na formie - 30min jazdy, 30min mulenia i 30 minut jazdy.
Na treningu pojawili się już ludzie trenujący przed sezonem - sala pełna!